中島 祥子（Nakashima Shoko）Daisy flowers代表カウンセラー 
はじめに
こんにちは。滋賀県の結婚相談所Daisy flowersの中島です。
滋賀県にお住まいの30代後半の男性の皆さま、
「結婚はまだ先でいい」と思っていたけれど、いつの間にか心の中に焦りや不安、自己否定の気持ちが湧いてきていませんか？
年齢を重ねるにつれて、周囲の結婚や子どもを持つ話題が増え、プレッシャーや「自分は足りていないのではないか」という気持ちに押しつぶされそうになる、滋賀県の３０代後半の男性からそんなお気持ちを日々お聞きしています。
この記事では、そんなモヤモヤを感じているあなたに向けて、気持ちを整理し受け止めるヒントをお伝えします。
30代後半の男性が抱えやすい結婚のモヤモヤとは？
「自分は結婚にふさわしい条件が揃っていない」
「婚活に積極的になれないけど、焦りや自己否定がある」
「子どもや家族のことを考えると、責任の重さを感じる」
「結婚してもうまくやっていけるのか不安」
これらはとても自然な感情です。多くの30代後半の男性が抱えているモヤモヤであり、決してあなただけではありません。
結婚についてのモヤモヤや焦り、不安は、表面に見えている悩みだけでなく、もっと深いところにある「本当の気持ち」から来ていることが多いです。
「結婚できる自分ではない」と感じる裏側には、もしかすると「自分は価値がないのではないか」「人から受け入れられないのではないか」という不安や恐れが隠れているかもしれません。
こうした感情は、普段は抑え込んだり、ごまかしたりしてしまいがちですが、無理に押し込むと心の疲れや孤独感を強めてしまいます。
自分の気持ちを否定せず、受け止めることの大切さ
このモヤモヤに対して、よく「大丈夫！大丈夫！」と励まされることがあるかもしれません。
励ましは悪いことではありませんが、時には「まだ自分の本当の気持ちが整理できていないのに、無理に元気づけられている」と感じてしまうことも。
本当に必要なのは、「そのままの自分でいていい」という受容です。
自分が抱えている不安や焦り、自己否定をしっかりと認めてあげることで、心の中のモヤモヤは少しずつ和らいでいきます。
「そのままの自分でいい」と自分に言い聞かせることの力
まずは、「自分は今のままで十分だ」という言葉を、自分自身にかけてみてください。
これは単なる慰めではなく、あなたの存在そのものが尊いことを認める行為です。
「自分は劣っている」「結婚にふさわしくない」と感じるときほど、この言葉をゆっくり、何度でも繰り返してみてほしいのです。
その言葉があなたの心に浸透し始めると、少しずつ自分自身に優しくなれ、自己否定の声が小さくなっていきます。
「こじれている」と感じる自分に対して
時に、自分の感情や考えが「こじれている」と感じてしまうこともありますね。
そんなときは、「こじれている自分も、自分の一部なんだ」と認めてあげましょう。
こじれていることは決して悪いことではなく、自分が本当は何を感じているのか、どうしたいのかを教えてくれる大切なサインです。
その感情に蓋をせず、まずは受け止めることが、次の一歩を踏み出す力になります。
心の声に耳を傾ける質問例
深い気持ちに気づくための質問を自分に投げかけてみましょう。
「結婚に対する自分の思いは、本当は何だろう？」
「不安や焦りの奥にある、一番怖いことは何？」
「自分が安心できると感じるのはどんなとき？」
これらの問いかけは、あなたの心の奥に眠る本音を引き出します。
話しづらいときは紙に書き出したり、信頼できる誰かに話してみるのもおすすめです。
頭ではわかっているけど、なかなかできないあなたへ
心の中では「自分を受け入れたい」「もっと楽になりたい」と思っていても、なかなかその通りにできない自分に戸惑うことはありませんか？また、誰かに頼るのは精神的に幼稚だと思い、自分を律していませんか？
これは決してあなたの弱さや怠けではありません。
私たちの心は長い間、さまざまな経験や思い込みで複雑に絡み合っていて、一度に簡単にはほどけないものだからです。
「本当は自分を受け入れたいけど、怖い」「変わりたいけど、変わるのがこわい」
そんな葛藤は、心があなたを守ろうとしている証拠でもあります。
だから焦らず、ゆっくりでいいのです。
できるときにできることを少しずつ積み重ねていけばいい。
「今日はうまくいかなかった」と感じても、それは決して失敗ではありません。
むしろ、「自分に気づいた」という大切な一歩なのです。
心の声を無理に変えようとせず、「今の自分のまま」でいい。
そのことを何度も繰り返し自分に伝え続けることが、いつか必ず大きな変化につながります。
あなたの心は、その変化を待っているのです。
自分の潜在意識を味方にする
自分の潜在意識は、あなたの人生を支える味方です。
自分を責めたり押し込めたりせずに、その声に丁寧に耳を傾けることで、あなたが本当に望む結婚や人生の姿が見えてきます。
滋賀で、そんな深い部分に寄り添いながら、安心して語れる場所を用意しています。
滋賀で、じっくり自分と向き合える場所があります
滋賀県草津市の結婚相談所Daisy flowersでは、30代後半の男性が安心して話せる場やサポートを用意しています。
あなたが抱える結婚へのモヤモヤや悩みを否定せず、じっくりと受け止めながら、一緒に整理していきましょう。
無理に急ぐ必要はありません。あなたらしいペースで、あなたらしい人生を歩むお手伝いをいたします。
おわりに
結婚についての悩みや不安は誰にでもあります。大切なのは、自分の気持ちを見つめ、受け入れ、そして自分のペースで進んでいくこと。
滋賀で30代後半の男性のあなたが、自分らしく幸せな人生を歩むお手伝いを全力でサポートします。
どうぞお気軽にご相談ください。