食事と睡眠

食事と睡眠

こんにちは。滋賀県の結婚相談所Daisy flowersの中島です。

今日は(自分にも言いつつ)、婚活中の皆さんにもお話させていただけたらと思います。

食事と睡眠は本当に大事ですね。大事とわかっていながら、私の場合は夜更かししてしまったり、食事を後回しにしてしまいます・・・(反省)

しかし、この夏は私も家族も風邪をひいてしまい、健康の大切さを改めて感じました。

私自身は咳が続き、夜中に目が覚め、食事も喉が通らず、寝たいのに食べたいのに出来ないため、治りが遅れました。

その辛い時期を経て、最近は食事と睡眠には特に気をつけて過ごすようになりました。

身体は食事と睡眠から作られています。すぐに効果は表れなくても少しずつ変化を感じられます。

婚活中は皆さん忙しい毎日を過ごされます。平日はお仕事、休日は婚活と休む暇もなく頑張られる方もいらっしゃいます。

でも、身体を壊しては元も子もありませんので、無理のないよう活動を進めていただけたらと思います。

自分の人生を自分で思い描きながら歩むように、自分の身体も意識して身体の声を聞いていきたいですね。

この記事を書いた人

アバター

中島 祥子(Nakashima Shoko)Daisy flowers代表カウンセラー

結婚相談所におけるカウンセラー経験6年。2021年よりDaisy flowersを運営しており、婚活者へのサポート実績が豊富。滋賀県草津市産業振興審議会委員、滋賀県あいはぐプロジェクト応援団協議会として活動。

(一社)日本LGBTサポート協会広報統括・認定ダイバーシティ講師として講師経験多数。産業カウンセラーの資格を活かしメンタルサポートも得意。